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梅花香自苦寒来

——偷来梨蕊三分白,借得梅花一缕魂。

 
 
 

日志

 
 

拒绝油腻要苗条:意大利模特吃的炒面  

2011-11-03 21:39:32|  分类: 西式烘焙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        一听见炒面,眼前不由得浮现出油汪汪的面条,大堆的肥肉丝。哈哈,错了,其实,炒面可以低脂与美味兼得的。

下面隆重推荐一款蔬菜菌菇炒面。

拒绝油腻要苗条:意大利素炒面 - 寒梅 - 梅花香自苦寒来

 

材料:

意大利面 70 g, 蘑菇 3 个, 黄瓜 1小段, 彩椒 半个, 橄榄油,盐,酱油,葱花,黑胡椒   鸡翅 2个

步骤:

1. 油下锅,微热,倒入蘑菇丁和彩椒丁还有黄瓜丁,加盐,葱花,生抽, 爆炒

2.水加盐煮开,放入意大利面,煮熟 10 分钟。 面沥干捞起,倒入炒锅。

3.加老抽和黑胡椒,继续翻炒,直至面条入味

4.盛盘,放入烤好的鸡翅

        看,一盘色香味俱全的意大利炒面完成了。。。不用害怕哦,热量很低的!

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